今のところ流行っている型は、H1N1という比較的最近新型と騒がれてた型のウィルスだそうですね。
私の会社の上司もインフルエンザにかかり、
4日目でマスクもろくにせずずっと咳をしていて、本当に頭にキてました…
熱が引いてから3日間は感染力があるので、他の人にうつさないエチケット、ちゃんとして欲しいところです。。
上司にさりげなくマスクをしてもらうまでは良かったんですが、しゃべるときに外すっていう癖があってイライラ…マスクして欲しかった・・・です。
幸い他の人にうつらなかったんですが、予防するためにデスクでできること調べてたんですよ。
そこで、会社でもインフルエンザ予防が出来る、食べ物3つを紹介したいと思います
会社でインフルエンザ予防ができる食べ物3つ
・お茶 ・はちみつ ・しょうが紅茶
この3つです。デスクで飲み物を是非、お茶にしましょう!!
抗ウイルス効果のあるお茶
お茶・紅茶にはカテキンという成分が入っていて、これが抗ウイルス効果を持っているんです。
インフルエンザ菌にも効果が認められているということなので、予防に持って来いですね^^
殺菌力に期待!!はちみつ
はちみつにも抗菌作用があるんです。
はちみつは強い殺菌力があって
はちみつに含まれる様々な成分の中でも、殺菌作用があるグルコン酸は傷口の消毒などにも使われているほどの効果。
昔から風邪による喉の腫れに効果があるとされてきたのはこの成分が入っているからでしょうね。
特に効果が高いのはマヌカハニーですが、手軽に手に入らないのではちみつでも十分
喉を守ってくれる効果、あると思います^^
体内に入ったインフルエンザ菌の増殖を抑える!しょうが
生姜もいわずと知れた殺菌作用があります。
加熱したしょうがにはウイルスに対する免疫力(臨戦態勢)を迅速に高めて、
間接的にインフルエンザウイルスの増殖を抑える効果が
あと生姜をとるとあったかくなりますよね。体を温めることで免疫力も上がるので
生の生姜ではなく加熱した生姜を食べましょう
あとは室内の温度を上げ、湿度を上げること
インフルエンザ菌は、気温が低く、湿度が低いとき最も活発になるそうなので、
部屋は暖かく、湿度はタオルを濡らしたものをかけておくか、加湿器を付けるか、
それが無理なら白湯をコップにいれて近くに置いておくのもいいかもです^^(やってました笑)
生活に取り入れやすい3つだと思うので、是非参考にしてみてね^^
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